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SUMMARY:Bewegte Mittagspause (Online-Kurs)
DESCRIPTION:Start der Bewegten Mittagspause \nVerspannungen lösen\, Rückengesundheit erhalten\, Kopf frei bekommen \nDehnung und Entspannung direkt am Arbeitsplatz. In nur 20 Minuten trainieren Sie effektiv die Körperpartien\, die im Büroalltag besonders beansprucht werden. Außerdem lernen Sie\, Ihre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen. Und all das\, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen. Übrigens: Die Bewegte Mittagspause wird aufgezeichnet\, sodass Sie den Kurs jederzeit wiederholen und bei Bedarf auch Nachholen können. \nDen Link für den Online-Kurs erhalten Sie nach der Anmeldung per Mail. \nAb 03.06.26 immer mittwochs 12:30 – 12:50 Uhr. Onlinekurs. Preis: 14\,90 € pro Person/Monat\nHier geht es zur Anmeldung \n 
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SUMMARY:Joggingkurs für Anfänger*innen
DESCRIPTION:Erster Termin und Start der Gruppe \nSchritt für Schritt zum Dauerlauf – jetzt anmelden! \n \nDieser Kurs erfordert weder Erfahrung\, noch Ausdauer und ist für jedes Alter geeignet. Wir beginnen ganz behutsam und abgestimmt auf den Fitnesszustand der Teilnehmer*innen\, steigern langsam das Pensum und trainieren nachhaltig unser Herz-Kreislauf-System. \nmittwochs\, ab 07.Juni 2023\, 18.oo – 19.oo Uhr\nTreffpunkt: Schillerhöhe Marbach\, am Schiller-Denkmal\n12 Termine\nPreis: 109\,- € pro Person
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SUMMARY:Meditationsabend
DESCRIPTION:Meditationsabend zum Abschalten und Kraft tanken. Wir treffen uns zu einem ruhigen und entspannten Abend mit geführter Meditation\, Übungen zum Stressabbau im Alltag und Atemtechniken sowie der Möglichkeit des Austauschs. \n \nTeilnahme nur nach Voranmeldung (maximal 4 Personen pro Abend); für Tee und Knabbereien ist gesorgt.\nUnkostenbeitrag: 5€ pro Person und Abend
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LOCATION:anka\, Schellingweg 9\, Marbach am Neckar\, 71672
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SUMMARY:kostenloses Faszientraining (online)
DESCRIPTION:Wir bieten Ihnen die kostenlose Möglichkeit in unser Faszientraining reinzuschnuppern – und das ganz bequem von zu Hause aus! Alles was Sie benötigen sind ein freies Plätzchen mit etwas Bewegungsfreiheit\, einen Internetzugang über Tablet/PC/Laptop/Handy und einen bequemen Untergrund (im Idealfall Sportmatte). Melden Sie sich einfach unter info@anka-gesundheitssport.de an und genießen Sie ein unverbindliches und kostenloses Faszientraining und schnuppern Sie in aller Ruhe in dieses Angebot. \n \nWeitere Informationen zu unserem regulären Faszientraining erhalten Sie unter diesem Link. \nEine Faszienrolle wird vorerst nicht benötigt. Wir empfehlen die Faszienrollen von Blackroll! Bei uns erhalten Sie die Produkte von Blackroll abzgl. 20% Rabatt!
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SUMMARY:Start Nordic Walking-Treff
DESCRIPTION:Wir starten mit unserem Nordic-Walking-Treff am 02.03.23 um 18.00 Uhr. \nTreffpunkt: Schillerhöhe Marbach am Neckar\nKosten: 10€/Person im Monat \nBitte bringen Sie Ihre eigenen Stöcke mit\, Leihstöcke sind nur begrenzt verfügbar.
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SUMMARY:Start: Nordic Walking für Anfänger
DESCRIPTION:Start des Kurses „Nordic Walking für Anfänger“ in Marbach. \nAb dem 09.02.23\, donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr: 3 Termine \nWeitere Informationen hier. \nLeihstöcke begrenzt verfügbar.
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SUMMARY:Meditationsabend
DESCRIPTION:Meditationsabend zum Abschalten und Kraft tanken. Wir treffen uns zu einem ruhigen und entspannten Abend mit geführter Meditation\, Übungen zum Stressabbau im Alltag und Atemtechniken sowie der Möglichkeit des Austauschs. \n \nTeilnahme nur nach Voranmeldung (maximal 5 Personen pro Abend); für Tee und Knabbereien ist gesorgt.\nUnkostenbeitrag: 5€ pro Person und Abend
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SUMMARY:Start Laufgruppe II
DESCRIPTION:Start Laufgruppe II:\nTechnik\, Tempo\, Distanz schonend aber erfolgreich erhöhen ohne den Körper zu überlasten! \nVoraussetzung: Absolvierte Laufgruppe für Anfänger oder die Fähigkeit ca. 30 Minuten am Stück joggen zu können. \nAb dem 18.01.23\, mittwochs\, 12 Termine: 19.00 – 20.00 Uhr\nEinstieg bis zum 01.02.23 möglich. \nTreffpunkt Schillerhöhe Marbach
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SUMMARY:Start Laufgruppe für Anfänger
DESCRIPTION:Start der Laufgruppe für Anfänger \nSchritt für Schritt zum Dauerlauf und dabei lächelnd ans Ziel kommen! \nErster Termin: 18.01.2023: 12 Termine immer mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr\nEinstieg bis zum 01.02.2023 möglich! \nTreffpunkt Schillerhöhe in Marbach
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SUMMARY:Überfachliche Schulung Tanzsport
DESCRIPTION:Für das 19. Breitensportwochenende der Tanzsporttrainervereinigung Baden-Württemberg dürfen wir insgesamt vier Lerneinheiten überfachliches Wissen vermitteln. Weitere Informationen auf der Website des TSTV-BW.
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SUMMARY:Start der Nordic Walking Gruppe für Anfänger
DESCRIPTION:Nordic Walking für Anfänger \nFür alle\, die sich schonend bewegen möchten. \nHier geht es zur Gruppe.
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SUMMARY:Start neue Laufgruppe 2
DESCRIPTION:Start der neuen Laufgruppe für Fortgeschrittene. \nGesundheitsorientierter Dauerlauf für alle\, die sich fit halten möchten. \nHier geht es zur Gruppe.
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SUMMARY:Start der neuen Laufgruppe für Anfänger*innen
DESCRIPTION:Schritt für Schritt zum Dauerlauf – in kleinen Etappen lächelnd ans Ziel kommen. \nHier geht es zur Gruppe.
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SUMMARY:Schulung für Lizenzerhalt Tanzsportverband Baden-Württemberg
DESCRIPTION:Die vier Säulen faszialen Trainings: Rebound Elasticity und Massage \n\nBeginn:\n04.09.2022 10:00 Uhr\n\n\nEnde:\n04.09.2022 16:00 Uhr\n\n\nLeiter:\nIlka Scheible\n\n\nReferenten:\nAnna Kolb-Kubis und Karsten Kubis (anka)\n\n\nVeranstaltungsort:\nTSC Astoria Stuttgart e.V.\nRotenwaldstr. 154\n70197 Stuttgart\n\n\n\n\n\n\nGebühren:\nPreis für TBW ao Vereine: 30\,00 €\nPreis für TBW: 30\,00 €\nPreis für andere LTV: 30\,00 €\n\n\n\n\n\nErwerb/LZV von:\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz Standard Kombi\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Latein\n– Überfachliche Lizenz WLSB\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Latein Kombi\n– Überfachliche Lizenz BSBN\n– Trainer Tanzen BS C-Lizenz\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Formation\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Standard\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz Latein Kombi\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz Standard\n– Überfachliche Lizenz BSBS\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz Latein\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Standard Kombi\n– Trainer Step C-Lizenz\n\n\nMeldeschluss:\n19.08.2022\n\n\nVoraussetzungen:\nkeine Voraussetzungen\nAnmeldung unter: \nlehrgaenge-online-anmeldung
URL:https://anka-gesundheitssport.de/event/schulung-fuer-lizenzerhalt-tanzsportverband-baden-wuerttemberg-2/
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SUMMARY:Schulung für Lizenzerhalt Tanzsportverband Baden-Württemberg
DESCRIPTION:Die vier Säulen faszialen Trainings: Kräftigung und Streichung \n\nBeginn:\n03.09.2022 10:00 Uhr\n\n\nEnde:\n03.09.2022 16:00 Uhr\n\n\nLeiter:\nIlka Scheible\n\n\nReferenten:\nAnna Kolb-Kubis und Karsten Kubis (anka)\n\n\nVeranstaltungsort:\nTSC Astoria Stuttgart e.V.\nRotenwaldstr. 154\n70197 Stuttgart\n\n\n\n\n\n\nGebühren:\nPreis für TBW ao Vereine: 30\,00 €\nPreis für TBW: 30\,00 €\nPreis für andere LTV: 30\,00 €\n\n\n\n\n\nErwerb/LZV von:\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz Standard Kombi\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Latein\n– Überfachliche Lizenz WLSB\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Latein Kombi\n– Überfachliche Lizenz BSBN\n– Trainer Tanzen BS C-Lizenz\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Formation\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Standard\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz Latein Kombi\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz Standard\n– Überfachliche Lizenz BSBS\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz\n– Trainer Tanzen LS B-Lizenz Latein\n– Trainer Tanzen LS C-Lizenz Standard Kombi\n– Trainer Step C-Lizenz\n\n\nMeldeschluss:\n19.08.2022\n\n\nVoraussetzungen:\nkeine Voraussetzungen\nAnmeldung unter: \nlehrgaenge-online-anmeldung
URL:https://anka-gesundheitssport.de/event/schulung-fuer-lizenzerhalt-tanzsportverband-baden-wuerttemberg/
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SUMMARY:Vortrag: Berufsstress und gesunde Ernährung: Wie passt das zusammen? 
DESCRIPTION:Berufsstress und gesunde Ernährung: Wie passt das zusammen? \n\nKennen Sie das? Sie nehmen sich fest vor\, auf eine gesündere Ernährung zu achten. Aber dann scheitert der gute Vorsatz doch wieder am stressigen Alltag. Sich „schnell mal was zum Essen holen“ ist scheinbar so viel einfacher als Pläne für eine gesunde Ernährung dauerhaft umzusetzen.\nAber warum ist das so schwer und wie kann man das erleichtern? Auf diese Fragen haben wir individuelle und hilfreiche Antworten\, denn Ernährung und Stressmanagement gehören\, neben dem Gesundheitssport\, zu unseren Kernkompetenzen. Wir zeigen Ihnen\, wie Sie eine gesunde und nachhaltige Ernährung selbst im stressigen Berufsalltag umsetzen können. Und das\, ohne zusätzlichen Stress auszulösen und sogar Spaß und Genuss erleben zu können. Wer als Ergänzung zu seinem frisch erworbenen Wissen Lust auf zusätzliche Inspirationen hat\, kann sich im Anschluss an den Vortrag in der Buchhandlung nach geeigneter Lektüre zu diesem Thema umschauen. Die Buchhandlung ist an diesem Nachmittag extra für Sie geöffnet.\n\nEine Vorauswahl an Büchern liegt für Sie bereit. Tickets können Sie per Mail an info@anka-gesundheitssport.de bestellen oder in der Buchhandlung Taube\, Marktstr. 2\, in Marbach am Neckar erwerben. Kosten pro Person: 12\,– €
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SUMMARY:Faszientraining und Entspannung
DESCRIPTION:Start des Kurses. \nEine Stunde für Ihr Wohlbefinden. Vergessen Sie für 60 Minuten alle Alltagsaufgaben und gönnen Sie sich diese vitalisierende Auszeit. Wir machen Dehnungs- und Entspannungsübungen\, die Körper und Geist beleben\, das Immunsystem stärken und das Körpergefühl verbessern. \nAb 27.04.2022 (10 Termine) immer mittwochs von 10.00-11.00 Uhr. Treffpunkt: Tanzschule Jaag\, Rielingshäuser Straße 22\, Marbach am Neckar. Preis: 89\,– €\nHier geht es zur Anmeldung. 
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SUMMARY:Fit in den Feierabend
DESCRIPTION:Start des Kurses! \nDer ideale Ausgleich zum anstrengenden Werktag. Mit effektiven Dehnungs- und Kräftigungsübungen wirken wir berufsbedingten Fehlbelastungen entgegen\, lösen Verspannungen und verbessern gleichzeitig Beweglichkeit und Wohlbefinden. \nAb 26.04.2022 (10 Termine) immer dienstags von 18.00-18.45 Uhr. Treffpunkt: Tanzschule Jaag\, Rielingshäuser Straße 22\, Marbach am Neckar. Preis: 89\,– €\nHier geht es zur Anmeldung. 
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SUMMARY:Nordic Walking für Anfänger in Marbach
DESCRIPTION:Start der Nordic Walking Gruppe \nWer eine Alternative zum Joggen sucht\, sollte unbedingt einmal Nordic Walking ausprobieren. Jeder kann damit beginnen und mit der richtigen Technik\, ein perfektes und dabei gelenkschonendes Gankörzper- und Ausdauertraining absolvieren. Ganz nebenbei ist Nordic-Walking der ideale Sport zum Abnehmen. Bitte bringen Sie Walking-Stöcke mit! \nAb 07.04.2022 (12 Termine) immer mittwochs von 18.00-19.00 Uhr. Treffpunkt: Schiller-Denkmal\, Schillerhöhe Marbach. Preis: 99\,– €\nHier geht es zur Anmeldung. 
URL:https://anka-gesundheitssport.de/event/nordic-walking-fuer-anfaenger-in-marbach/
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SUMMARY:Laufgruppe für Anfänger II in Marbach
DESCRIPTION:Start der Laufgruppe 2! \nSie haben unseren ersten Kurs absolviert oder sind bereits in der Lage ca. 20 Minuten am Stück zu laufen? Dann ist das der richtige Kurs für Sie. Wir werden die Laufdauer weiter langsam steigern und dabei unsere Technik und Kondition kontinuierlich verbessern. \nAb 06.04.2022 (12 Termine) immer mittwochs von 19.00-20.00 Uhr. Treffpunkt: Schiller-Denkmal\, Schillerhöhe Marbach. Preis: 99\,– €\nHier geht es zur Anmeldung. 
URL:https://anka-gesundheitssport.de/event/laufgruppe-in-marbach/
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SUMMARY:Laufgruppe für Anfänger und Wiedereinsteiger in Marbach
DESCRIPTION:Start der Laufgruppe! \nSchritt für Schritt zum Dauerlauf – in kleinen Etappen lächelnd ans Ziel kommen. \nLaufen trainiert Ihr Herz-Kreislauf-System\, hilft beim Stressabbau\, aktiviert Ihre Abwehrkräfte und unterstützt Sie beim Körpergewichtsmanagement.\nDieser Kurs erfordert weder Erfahrung\, noch Ausdauer und ist für jedes Alter geeignet. Alles was Sie brauchen\, sind geeignete Sportschuhe\, der Witterung angepasste Kleidung sowie gute Laune. \nAb 06.04.2022 (12 Termine) immer mittwochs von 18.00-19.00 Uhr. Treffpunkt: Schiller-Denkmal\, Schillerhöhe Marbach. Preis: 99\,– €\nHier geht es zur Anmeldung. 
URL:https://anka-gesundheitssport.de/event/laufgruppe-fuer-anfaenger/
LOCATION:Laufgruppe für Anfänger und Wiedereinsteiger in Marbach\, Schiller-Denkmal\, Schillerhöhe\, Marbach am Neckar
CATEGORIES:Sport
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SUMMARY:Morning-Power - späterer Kurs (Online-Kurs über Zoom)
DESCRIPTION:Start des Online-Kurses Morning-Power \nAktivieren Sie Ihren Körper für einen guten Start in den Tag. Nach nur 30 Minuten sind Sie bereit\, um energiegeladen den Aufgaben des Tages zu begegnen. \nAb 05.04.22 (12 Termine) immer dienstags 7.00 – 7.30 Uhr ODER 7.45 – 8.15 Uhr. Den Link für das Onlinetraining stellen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per Mail zur Verfügung.  Preis: 59\,- € pro Person \nHier geht es zur Anmeldung. 
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SUMMARY:Morning-Power - früher Kurs (Online-Kurs über Zoom)
DESCRIPTION:Start des Online-Kurses Morning-Power \nAktivieren Sie Ihren Körper für einen guten Start in den Tag. Nach nur 30 Minuten sind Sie bereit\, um energiegeladen den Aufgaben des Tages zu begegnen. \nAb 05.04.22 (12 Termine) immer dienstags 7.00 – 7.30 Uhr ODER 7.45 – 8.15 Uhr. Den Link für das Onlinetraining stellen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per Mail zur Verfügung.  Preis: 59\,- € pro Person \nHier geht es zur Anmeldung. 
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SUMMARY:Ganzkörper-Faszientraining (Online-Kurs über Zoom)
DESCRIPTION:Start des faszialen Trainings! \nBeweglichkeit verbessern\, Stress abbauen\, Rücken stärken\, Schmerzen reduzieren \nEinfache\, aber effektive Übungen\, die auch für sportlich weniger Geübte zu Hause leicht nachvollziehbar sind\, die Faszien und Muskeln geschmeidiger machen und dem Rücken gut tun. Wir dehnen\, kräftigen\, stabilisieren und verbessern unser Körpergefühl. Benötigt werden nur eine Yogamatte und ein Computer bzw. ein Tablet mit Internetanschluss. \nab dem 04. April 2022\, montags\, 12 Termine\, 18.30 – 19.30 Uhr (Online-Kurs über Zoom)\, 99\,– €\nHier gehts zur Anmeldung 
URL:https://anka-gesundheitssport.de/event/fasziales-training-fuer-den-ganzen-koerper/
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SUMMARY:Gesunder Rücken (Online-Kurs über Zoom)
DESCRIPTION:Start des Online-Kurses „Gesunder Rücken“ \nSchluss mit ständigen Rückenschmerzen und Verspannungen. Unsere intensiven und maßgeschneiderten Trainingseinheiten machen Ihren Rücken stark. \nAb 04.04.22 (12 Termine) immer montags 18.00 – 18.30 Uhr. Online-Kurs (Der Link wird Ihnen vor Kursbeginn per Mail zur Verfügung gestellt)\nKosten: 59\,– € pro Person. \nHier geht es zur Anmeldung. 
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SUMMARY:Lauftreff für Senior*innen in Marbach
DESCRIPTION:Start der Laufgruppe für Senior*innen \nIn Bewegung bleiben\, Kondition und Fitness erhalten und aufbauen \nSie sind über 65 Jahre\, sportlich veranlagt und würden gerne mit Gleichgesinnten (unter Anleitung) regelmäßig an einem Lauftreff teilnehmen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir beginnen behutsam\, um die Gelenke und das Herz-Kreislauf-System an die Belastung zu gewöhnen und wollen uns dann allmählich steigern. \nAb 08.03.22 (12 Termine) immer dienstags 9.30 – 10.15 Uhr. Treffpunkt: Schiller-Denkmal\, Schillerhöhe Marbach. Preis: 89\,- € pro Person\nHier geht es zur Anmeldung
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