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SUMMARY:Onlinekurs: Faszientraining und Entspannung
DESCRIPTION:Start des Onlinekurses. \nEine Stunde für Ihr Wohlbefinden. Vergessen Sie für 60 Minuten alle Alltagsaufgaben und gönnen Sie sich diese vitalisierende Auszeit. Wir machen Dehnungs- und Entspannungsübungen\, die Körper und Geist beleben\, das Immunsystem stärken und das Körpergefühl verbessern. \nWenn du einmal nicht dabei sein kannst\, gibt es die Kursaufzeichnung eine Woche zu deiner freien Verfügung! \nAb 06.10.2026 (10 Termine) immer dienstags von 18.00-19.00 Uhr. Kosten pro Person: 99€\nHier geht es zur Anmeldung.  \n 
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SUMMARY:Start: Nordic Walking für Anfänger und Wiedereinsteiger
DESCRIPTION:Start des Kurses „Nordic Walking für Anfänger und Wiedereinsteiger“ in Marbach. \nNordic Walking ist eine gelenkschonende und gleichzeitig effektive Form der Bewegung. Durch den gezielten Einsatz der Stöcke werden nicht nur die Beine\, sondern auch der Oberkörper aktiv in die Bewegung einbezogen. Damit die Sportart ihre volle Wirkung entfalten kann\, kommt es jedoch auf die richtige Technik an. \nIn unserem Nordic-Walking-Kurs lernen Sie die wichtigsten technischen Grundlagen kennen und erfahren\, worauf es in Sachen Körperhaltung\, Stockeinsatz\, Fußarbeit und Bewegungsablauf ankommt. Außerdem geben wir Ihnen praktische Tipps\, worauf Sie beim Kauf von Nordic-Walking-Stöcken und der passenden Ausrüstung achten sollten. \nKursleiter Karsten Kubis ist selbst seit vielen Jahren begeisterter Nordic Walker und hat seine Kenntnisse unter anderem an der Sportschule Albstadt vertieft. Mit seiner Erfahrung vermittelt er die Technik praxisnah und verständlich – egal\, ob Sie gerade erst mit Nordic Walking beginnen oder als Wiedereinsteiger ihre Technik kontrollieren möchten. \nFreuen Sie sich auf einen abwechslungsreichen Kurs\, wertvolle Tipps und vor allem: gemeinsam aktiv sein und mit Freude gesund bewegen! \nAb dem 23.09.26\, mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr: 3 Termine \nKosten pro Person: 55€ \nLeihstöcke begrenzt verfügbar.
URL:https://anka-gesundheitssport.de/event/start-nordic-walking-fuer-anfaenger/
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SUMMARY:Joggingkurs für Anfänger*innen
DESCRIPTION:Erster Termin und Start der Gruppe \nSchritt für Schritt zum Dauerlauf – jetzt anmelden! \n  \nDieser Kurs erfordert weder Erfahrung\, noch Ausdauer und ist für jedes Alter geeignet. Wir beginnen ganz behutsam und abgestimmt auf den Fitnesszustand der Teilnehmer*innen\, steigern langsam das Pensum und trainieren nachhaltig unser Herz-Kreislauf-System. \nmittwochs\, ab 23. September 2026\, 17.30 – 18.30 Uhr\nTreffpunkt: Schillerhöhe Marbach\, am Schiller-Denkmal\n12 Termine\nPreis: 109\,- € pro Person
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SUMMARY:Bewegte Mittagspause (Online-Kurs)
DESCRIPTION:Start der Bewegten Mittagspause \nVerspannungen lösen\, Rückengesundheit erhalten\, Kopf frei bekommen \nDehnung und Entspannung direkt am Arbeitsplatz. In nur 20 Minuten trainieren Sie effektiv die Körperpartien\, die im Büroalltag besonders beansprucht werden. Außerdem lernen Sie\, Ihre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen. Und all das\, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen. Übrigens: Die Bewegte Mittagspause wird aufgezeichnet\, sodass Sie den Kurs jederzeit wiederholen und bei Bedarf auch Nachholen können. \nDen Link für den Online-Kurs erhalten Sie nach der Anmeldung per Mail. \nAb 23.09.26 immer mittwochs 12:30 – 12:50 Uhr. Onlinekurs. Preis: 14\,90 € pro Person/Monat\nHier geht es zur Anmeldung \n 
URL:https://anka-gesundheitssport.de/event/bewegte-mittagspause-online-kurs/
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SUMMARY:Onlinekurs: Kraftausdauertraining
DESCRIPTION:Start des Onlinekurses Kraftausdauertraining. \nDieser Kurs richtet sich vor allem an alle\, die ihre Kraftausdauer verbessern und sich dabei etwas gutes tun möchten! 45 Minuten\, ganz bequem von zu Hause aus. Alles was du brauchst ist eine Matte\, eine stabile Onlineverbindung und 45 Minuten Zeit pro Woche. Du kannst nicht jede Woche? Kein Problem! Wir zeichnen jeden Kurs auf und stellen das Video eine volle Woche kostenfrei zur Verfügung. \nTermine: Jeden Donnerstag\, 17.45 – 18.30 Uhr\, 10 x \nKosten pro Person: 89€ \nBitte schreibe für eine Anmeldung eine Mail an info@anka-gesundheitssport.de
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SUMMARY:Start Nordic Walking-Treff
DESCRIPTION:Wir starten mit unserem Nordic-Walking-Treff am 02.03.23 um 18.00 Uhr. \nTreffpunkt: Schillerhöhe Marbach am Neckar\nKosten: 10€/Person im Monat \nBitte bringen Sie Ihre eigenen Stöcke mit\, Leihstöcke sind nur begrenzt verfügbar.
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SUMMARY:Meditationsabend
DESCRIPTION:Meditationsabend zum Abschalten und Kraft tanken. Wir treffen uns zu einem ruhigen und entspannten Abend mit geführter Meditation\, Übungen zum Stressabbau im Alltag und Atemtechniken sowie der Möglichkeit des Austauschs. \n \nTeilnahme nur nach Voranmeldung (maximal 5 Personen pro Abend); für Tee und Knabbereien ist gesorgt.\nUnkostenbeitrag: 5€ pro Person und Abend
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SUMMARY:Überfachliche Schulung Tanzsport
DESCRIPTION:Für das 19. Breitensportwochenende der Tanzsporttrainervereinigung Baden-Württemberg dürfen wir insgesamt vier Lerneinheiten überfachliches Wissen vermitteln. Weitere Informationen auf der Website des TSTV-BW.
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SUMMARY:Gesunder Rücken (Online-Kurs über Zoom)
DESCRIPTION:Start des Online-Kurses „Gesunder Rücken“ \nSchluss mit ständigen Rückenschmerzen und Verspannungen. Unsere intensiven und maßgeschneiderten Trainingseinheiten machen Ihren Rücken stark. \nAb 04.04.22 (12 Termine) immer montags 18.00 – 18.30 Uhr. Online-Kurs (Der Link wird Ihnen vor Kursbeginn per Mail zur Verfügung gestellt)\nKosten: 59\,– € pro Person. \nHier geht es zur Anmeldung. 
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