Start des Onlinekurses Kraftausdauertraining. Dieser Kurs richtet sich vor allem an alle, die ihre Kraftausdauer verbessern und sich dabei etwas gutes tun möchten! 45 Minuten, ganz bequem von zu Hause aus. Alles was du brauchst ist eine Matte, eine stabile Onlineverbindung und 45 Minuten Zeit pro Woche. Du kannst nicht jede Woche? Kein Problem! Wir… Onlinekurs: Kraftausdauertraining weiterlesen
Start der Bewegten Mittagspause Verspannungen lösen, Rückengesundheit erhalten, Kopf frei bekommen Dehnung und Entspannung direkt am Arbeitsplatz. In nur 20 Minuten trainieren Sie effektiv die Körperpartien, die im Büroalltag besonders beansprucht werden. Außerdem lernen Sie, Ihre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen. Und all das, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen. Übrigens: Die Bewegte Mittagspause wird aufgezeichnet, sodass Sie… Bewegte Mittagspause (Online-Kurs) weiterlesen
Erster Termin und Start der Gruppe Schritt für Schritt zum Dauerlauf - jetzt anmelden! Dieser Kurs erfordert weder Erfahrung, noch Ausdauer und ist für jedes Alter geeignet. Wir beginnen ganz behutsam und abgestimmt auf den Fitnesszustand der Teilnehmer*innen, steigern langsam das Pensum und trainieren nachhaltig unser Herz-Kreislauf-System. mittwochs, ab 07.Juni 2023, 18.oo - 19.oo Uhr… Joggingkurs für Anfänger*innen weiterlesen
