Start der Laufgruppe für Anfänger Schritt für Schritt zum Dauerlauf und dabei lächelnd ans Ziel kommen! Erster Termin: 18.01.2023: 12 Termine immer mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr Einstieg bis zum 01.02.2023 möglich! Treffpunkt Schillerhöhe in Marbach
Start Laufgruppe II: Technik, Tempo, Distanz schonend aber erfolgreich erhöhen ohne den Körper zu überlasten! Voraussetzung: Absolvierte Laufgruppe für Anfänger oder die Fähigkeit ca. 30 Minuten am Stück joggen zu können. Ab dem 18.01.23, mittwochs, 12 Termine: 19.00 - 20.00 Uhr Einstieg bis zum 01.02.23 möglich. Treffpunkt Schillerhöhe Marbach
Meditationsabend zum Abschalten und Kraft tanken. Wir treffen uns zu einem ruhigen und entspannten Abend mit geführter Meditation, Übungen zum Stressabbau im Alltag und Atemtechniken sowie der Möglichkeit des Austauschs. Teilnahme nur nach Voranmeldung (maximal 5 Personen pro Abend); für Tee und Knabbereien ist gesorgt. Unkostenbeitrag: 5€ pro Person und Abend
Start des Kurses "Nordic Walking für Anfänger" in Marbach. Ab dem 09.02.23, donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr: 3 Termine Weitere Informationen hier. Leihstöcke begrenzt verfügbar.
Wir starten mit unserem Nordic-Walking-Treff am 02.03.23 um 18.00 Uhr. Treffpunkt: Schillerhöhe Marbach am Neckar Kosten: 10€/Person im Monat Bitte bringen Sie Ihre eigenen Stöcke mit, Leihstöcke sind nur begrenzt verfügbar.
Wir bieten Ihnen die kostenlose Möglichkeit in unser Faszientraining reinzuschnuppern - und das ganz bequem von zu Hause aus! Alles was Sie benötigen sind ein freies Plätzchen mit etwas Bewegungsfreiheit, einen Internetzugang über Tablet/PC/Laptop/Handy und einen bequemen Untergrund (im Idealfall Sportmatte). Melden Sie sich einfach unter info@anka-gesundheitssport.de an und genießen Sie ein unverbindliches und kostenloses… kostenloses Faszientraining (online) weiterlesen
Meditationsabend zum Abschalten und Kraft tanken. Wir treffen uns zu einem ruhigen und entspannten Abend mit geführter Meditation, Übungen zum Stressabbau im Alltag und Atemtechniken sowie der Möglichkeit des Austauschs. Teilnahme nur nach Voranmeldung (maximal 4 Personen pro Abend); für Tee und Knabbereien ist gesorgt. Unkostenbeitrag: 5€ pro Person und Abend
Erster Termin und Start der Gruppe Schritt für Schritt zum Dauerlauf - jetzt anmelden! Dieser Kurs erfordert weder Erfahrung, noch Ausdauer und ist für jedes Alter geeignet. Wir beginnen ganz behutsam und abgestimmt auf den Fitnesszustand der Teilnehmer*innen, steigern langsam das Pensum und trainieren nachhaltig unser Herz-Kreislauf-System. mittwochs, ab 07.Juni 2023, 18.oo - 19.oo Uhr… Joggingkurs für Anfänger*innen weiterlesen
Start der Bewegten Mittagspause Verspannungen lösen, Rückengesundheit erhalten, Kopf frei bekommen Dehnung und Entspannung direkt am Arbeitsplatz. In nur 20 Minuten trainieren Sie effektiv die Körperpartien, die im Büroalltag besonders beansprucht werden. Außerdem lernen Sie, Ihre Körperhaltung bewusster wahrzunehmen. Und all das, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen. Übrigens: Die Bewegte Mittagspause wird aufgezeichnet, sodass Sie… Bewegte Mittagspause (Online-Kurs) weiterlesen
Start des Onlinekurses Kraftausdauertraining. Dieser Kurs richtet sich vor allem an alle, die ihre Kraftausdauer verbessern und sich dabei etwas gutes tun möchten! 45 Minuten, ganz bequem von zu Hause aus. Alles was du brauchst ist eine Matte, eine stabile Onlineverbindung und 45 Minuten Zeit pro Woche. Du kannst nicht jede Woche? Kein Problem! Wir… Onlinekurs: Kraftausdauertraining weiterlesen
