Ganzkörper-Faszientraining
Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen, Rücken stärken, Schmerzen reduzieren
Einfache, aber effektive Übungen, die auch für sportlich weniger Geübte zu Hause leicht nachvollziehbar sind, die Faszien und Muskeln geschmeidiger machen und dem Rücken gut tun. Wir dehnen, kräftigen, stabilisieren und verbessern unser Körpergefühl. Benötigt werden nur eine Yogamatte und ein Computer bzw. ein Tablet mit Internetanschluss.
Für Leistungssportler und Vereine bieten wir gerne ein individuelles, an das Bedürfnis der Athleten angepasstes Faszientraining nach Absprache – bitte meldet Euch per Mail bei uns!
Übrigens: Faszientraining eignet sich hervorragend als regeneratives Ergänzungstraining und ist ein wichtiges Handwerkszeug für Trainer*innen. Unser Angebot ist für Vereine und Sportverbände ideal – auch als Lizenzerhaltungslehrgänge oder überfachliche Lehreinheiten in Trainerausbildungen!